לחם מחיטה מלאה של עינן כבד יותר מלחם רגיל ולכן יש בו יותר קלוריות כ-90-100 קלוריות לפרוסה, לעומת לחם רגיל שיש בו כ-70-75 קלוריות לפרוסה..
הכי טוב זה לחם מחיטה מלאה של דגנית עינת, הוא עשיר בדגנים ובחומצה פולית ובכל פרוסה יש כ-70 קלוריות. אתה אוכל אותו ואתה ממש מרגיש שאתה אוכל לחם רגיל ולא "ספוג" והוא מחיטה מלאה 100%
__________________
קשה באימון- קל בים!!
|