ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אחי לא הבנתי אותך, חשבתי שאתה יוצא לריצה שאורכה שעתיים וחצי
בכל מקרה עדיף להפריד לפחות 6 שעות בין לבין
ואם אתה עושה אימון רגליים אז 24 שעות לפחות
|
אין קשר בין האימון האירובי לאנאירובי, אחרת לא היו עושים הליכון אחרי האימון בחיטוב