אשכול: אימון רגליים משפיע על גדילה של כל הגוף?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-08, 22:01   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
אם אתה מתכוון לגביהה אז לא, אם אתה מתכוון מבחינת השריר אז כן, סקוואט ודדליפט מפעילים כל אחד יותר ממחצית שריר הגוף, שחלק בפלג הגוף העליון.
אם אתה בוחר לעשות רק תרגיל אחד כל החיים שלך, תעשה סקוואט
the animal מנותק   הגב עם ציטוט