[the animal]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

אמות - wrist extensors
http://exrx.net/lists/exlist/forearm...l#anchor167908
טרפזים trapezius
http://exrx.net/lists/exlist/backwt.html#anchor125439
תאומים calves
http://exrx.net/muscles/gastrocnemius.html

לדעתי חוץ מתאומים זה מיותר

תלחץ על השם של השריר למעלה, אם אתה רוצה להגיע למאגר התרגילים.