אשכול
:
מה אתם חושבים על האימון ליד קידמית
צפיה בהודעה בודדת
26-10-08, 21:40
#
5
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
כפיפת מרפק עם מוט ישר אחיזה רחבה 3x8 + דרופ
פטישים יד יד או כפיפת מרפק דמבלים יד יד עמידה 3x10
w 3x12 + דרופ
אם נשאר לך כוח אז כפיפת מרפק פולי תחתון 3x12 + דרופ
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo