ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

barkanor · 26-10-08, 20:34

אוקיי אז ככה.
אני מתאמן בתכנית אימון ab.
כשאני עושה סט בלחיצת חזה במוט בשיפוע שלילי/חיובי (לא חשוב).
איך כדאי לי לעשות את הסט מבחינת המשקל.
פירמידה, דרופ סט או פשוט אותו משקל 3 פעמים?

תודה לעוזרים.

26-10-08, 20:34	#1
barkanor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של barkanor הודעות: 83	שאלה לגבי לחיצת חזה אוקיי אז ככה. אני מתאמן בתכנית אימון ab. כשאני עושה סט בלחיצת חזה במוט בשיפוע שלילי/חיובי (לא חשוב). איך כדאי לי לעשות את הסט מבחינת המשקל. פירמידה, דרופ סט או פשוט אותו משקל 3 פעמים? תודה לעוזרים.