לא לא כדאי טונה במים + אבקה בשניהם יש מספיק חלבון אתה לא צריך לאכול גם וגם.
הרבה יותר קל וטעים לשתות שייק אחרי אימון עם 5 תמרים או סוכר ענבים מאשר לאכול טונה
אתה יכול לשלב את הגיינר עם הדברים האלו ואתה מסודר....
נערך לאחרונה על ידי טונה, 26-10-08 בשעה 20:35.
|