יש לי במקלט שאני מתאמן כזה מכשיר לבטן כמו פה:
http://www.nanashops.co.il/sale.php?sale=3150208
עכשיו סוף אימון אני גמור ומה שאני יכול לתת זה מקסימום סט אחד של 15X3.
אני עושה זה את זה בעצימות גבוהה ואני עולה ממש קצת ומרגיש את השריפה בבטן.
השאלה שלי אם אני יכול לעשות את הבטן בתחילת האימון שיש לי כוח ולעשות 3 סטים של תרגילים שונים. מה אתם אומרים?