ציטוט:
פורסם במקור על ידי robert7
אחי , נגיד אני עושה מה שכתבתי. בנט אובר עם מוט , פולי אחיזה צרה ואחיזה רחבה.
איזה תרגיל כדאי לי לעשות 4 סטים? והאם הוא צריך להיות התרגיל הראשון שאני עושה?
|
אז בנט 4 סטים ותרגיל ראשון.
לפחות תחליף את האחיזה צרה בטי-באר או משהו, תמיד עדיף לתת עדיפות לחופשי על פני מכונות.