ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe
שתידעו לכם חבר'ה שאין כזה דבר בודיבילדר אם ידיים 100% זהות גם הידיים של לי פריסט ושל פיל הית' לא 100% זהות ומי שרואה אותם מקרוב ואני מתכוון בפנים יכול לראות הבדלים קטנים אבל עדין..הבדלים.
לדעתי דבר ראשון תשים לב מה חלש אצלך ביד אם זה הבייספס או הטרייספס שמפגר מאחור (ביד החלשה)ותשתדל לעבוד יותר אם דמבלים כדי לתקן את הבעיה הזאת בעיקר סופרסטים ודרופסטים תוך כדי התרגילים האלו זה יעזור לך לעבוד על איכות 
בהצלחה. |
בלי אנשים כמוך המוטיבציה שלי הייתה נמוכה במשהו כמו 30-40 אחוז!
