25-10-08, 22:17
|
#13
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 124
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
תודה לכולםץ.
אכן כתפיים קצת חלשות מבחינת מראה! אבל מבחינת כוח אני נחשב די חזק בהם
אני עושה לחיצת כתפיים עם מוט אולימפי 70 קילו ל10 חזרות
הנפה לצדדים 17 ק"ג בכל יד 10 חזרות
|
כמה בדאמבלים ?
ויפה אחי אהבתי ת'בטן |
|
|