ציטוט:
פורסם במקור על ידי ohadb
אחי באיזה תרגילים לא לעשות פירמידה ?
|
אני רוצה לומר לך אף אחד כי אני לא ממש אוהב את השיטה הזאת, את הגיוון בטווחי חזרות אפשר להשיג בתרגילים השונים ואלו דווקא באותו תרגיל. אבל אם אתה בכל זאת מחליט שאתה רוצה לעשות פירמידות הייתי עושה רק בתרגילים הגדולים: בנץ', סקוואט, בנט, דד ליפט ופרס