ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
אין כאן שום עניין של גישות וטכניקות
התנועה חתירה - פשיטה בכתף וכפיפה במרפק - שריר מטרה רחב גבי - ועל כן שממש לא צריך שום תנועה מיותרת בעמ"ש.
יש תרגיל שהוא עשוי לבלבל את אלו שלא מכירים אותו והוא פשיטת גו (או עמ"ש) שהוא על אותו בסיס רק בלי תנועה של הכתף והזרוע
|
אז בזמן ביצוע התרגיל (חתירה כנגד מכונה) עמוד השדרה לא צריך לזוז? גם החלק העליון בגב?
תודה