ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
תראה אחי בתרגיל הזה יש מתיחה של הגב ויכול להיות שכתוצאה יהיה לך כאב בגב... לא לכולם מתאים לעשות ככה. אני עושה את התרגיל בגב זקוף ורק הידיים זזות.
|
גם אני עושה את התרגיל עם גב זקוף .אני לא זז כמו בתמונה
אני אגש לאורטופד ,מקווה שזה לא משהו רציני