אשכול: תוכנית ab - דעתכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-10-08, 13:29   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror צפה בהודעה
למה 12-15 חזרות ?
לגוון את העבודה על סיבי השריר השונים. טווח חזרות של 12-15 חזרות מעביר ויתר עומס לסיבים האדומים של השריר.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט