אין צורך, אין חשיבות לתזמון של צריכת החלבון\ לספיגה שלו אלא אם מדובר בצום ממושך.(14 שעות)
בטח קראתה את זה באחד המארים באתר הראשי ( יש שם לא מעט מיתוסים).
מה שחשוב הוא שבסוף היום תגיע לכמות החלבון שאתה צריך ולא משנה מתי תצרוך חלבון.
קרא את זה
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Ar...=132&aId=87637