ציטוט:
פורסם במקור על ידי masterpeaice
ואני בן 14 אז אם התחלתי פיתוח גוף לפני כמה חודשים כדאי לשלב בעלייה במסה אבקה לעלייה במסה (למרות שיש לי נטייה מטורפת להשמנה) ובחיטוב שורפי שומן ? אז כאילו הרעיון של עלייה במסה זה לעלות במשקל כדי להוריד אותו אחרי זה כדי שהשרירים ייבלטו יותר טוב ? :/ אם הבנתי נכון
סורי שאני מפציץ בשאלות אני פשוט הרבה זמן לא מבין את זה ואין לי ממש מי לשאול ..
ממש תודה למי שעונה
|
במסה את מעלה שיריר ושומן אם אתה עולה נקי אתה תעלה שיריר וקצת שומן אבל זה תלוי בגוף שלך
אתה עכשיו מתחיל אז אני הייתי מציע לך ללמהר לקנות תוספי מזון זה יקר
תנסה לראות איך אתה מסדדר בלי תוספים תקרא קצת מאמרים תבין יותר תבנה לך תוכנית אימונים ותפריט תזונה למסה ותראה איך אתה מסתדר בהתחלה