הארוחה הגדולה של אחרי אימון שזה בעקרון הצהריים, או את הבוקר של הש"ש וכו'.
צהריים - 200 גרם חזה עוף בד"כ עם טיריאקי\תבלינים כאלה ואחרים, לא אוהב אותו יבש, ו200-300 גרם אורז. (סלטים וכו' אומגה 3 וכל שאר השטויות)
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|