ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
אני לא מבין אותכם  , למה שאין לכם אימון אתם מכניסים פחות ? אין קשר בכלל אתם אמורים כל הזמן לאכול שהגוף יגדל בלי קשר לאימון או לא אימון |
אתה שורף פחות קלוריות ביום ללא אימון, ולכן אתה צריך לאכול פחות קלורוית בשביל להיכנס לאותו מאזן חיובי.
לדוגמא ביום עם אימון אני שורף 2000 קלוריות ואני רוה להיות על פלוס של 300 קלוריות, אז אני אוכל 2300 קלוריות. וביום ללא אימון, שבו אני לא אשרוף את ה200 קלוריות+- של האימון, אני אשרוף רק 1800 קלוריות וכדי להיכנס לאותו פלוס קלורי של 300 קלוריות, אני צריך לאכול רק 2100 קלוריות.