ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
הbmr שלי הוא 1500
ביום של אימון אני אוכל 2400 קלוריות
וביום רגיל 2050
ואני שורף עוד קלוריות בפעילויות יום יומיות אז זה יוצא מאזן חיובי של 400-500
|
אני לא מבין אותכם
, למה שאין לכם אימון אתם מכניסים פחות ? אין קשר בכלל אתם אמורים כל הזמן לאכול שהגוף יגדל בלי קשר לאימון או לא אימון