עזרה קטנה בקשר לברכיים
אוקיי ד"ר אז ככה שאני עושה לחיצת רגליים בשכיבה אני עושה עם תחשובות והכל סבבה.
אבל תמיד אחרי אימון רגליים שכזה בעצימות גבוהה יש לי כאב תמיד בברך שמאל שחולפים לאחר יומיים שלוש
מה כדאי לעשות ד"ר להמשיך את האימונים ? או לשנות את התרגילים
אשמח לעזרה
תודה,
__________________
מאסה מאסה : )
|