לפעמים אין מה לאכול אז אתה אוכל עוגה?
תתחיל מזה שאם אתה לא סופר ואתה במסה ורעב, תמיד אפשר לאכול משהו יותר טוב מעוגה זה א'.
ב' - זה לא השומן באוכל שאתה צריך לפחד ממנו במקרה של עלייה במשקל, זה כמות הקלוריות שאתה מכניס לגוף במשך היום.
ושוב שתבין - זה לא שאם תאכל יותר פחמימות ופחות שומן אתה לא תעלה בשומן, ואם תאכל יותר שומן ופחות פחמימות אתה כן תעלה בשומן, זה הכל יחסי לקלוריות.
יש דיאטות שלמות של חיטוב/מסה שמתבססות על הרבה יותר שומן מפחמימה בתפריט והם עובדות לא רע על אנשים מסויימים.
|