ציטוט:
פורסם במקור על ידי dni_m
הזכרתי לו שהייתי אצלו אתמול בפגישה ושכשאלתי אותו בפגישה מה לעשות ביום בלי אימון הוא אמר לי פשוט להוריד את הארוחה שאחרי האימון.
ואז הוא אמר לי "נכון.." אז שאלתי אותו אם זה הגיוני שמ-8 בבוקר עד 1 בצהריים אני לא אוכל כלום?
ואז הוא אמר לי אתה יכולה להכניס יוגורט שעתיים אחרי הארוחת בוקר.
|
אבל לא על זה אנחנו מדברים בכלל! אנחנו מדברים על זה שאתה נמצא על מאזן קלורי שלילי בכל יום, אלא אם כן יש לך מטאבוליזם של צב! תסביר לו שיש בתפריט 1700 קלוריות שזה מתחת לbmr שלך! איך תעהל במאסה בלי פלוס קלורי?!