ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Carnivore
בשורה התחתונה, אימון היתר בעל פוטנציאל הנזק המשמעותי ביותר, הינו אימון היתר של ה-cns - מערכת העצבים המרכזית.
לאימון יתר של מערכת העצבים מגיעים כתוצאה מדרישות מוגזמות כלפיה, ללא חשיבות לאופי המאמץ (בין אם יהיה אירובי או אנאירובי, או לחליפין כתוצאה מחוסר שינה\תזונה לקויה).
|
למה נזק? לפי מה שאני יודע זה פשוט שבוע גג של מנוחה מאימונים/אימונים קלים ביותר ואתה כמו חדש לא?