ציטוט:
פורסם במקור על ידי benx
מנת הגשה זה 1250 קלוריות ו 50 גרם חלבון מנת הגשה זה 2 כפות נראה לי..
אני לוקח כף וחצי אז זה יוצא בערך 920 קלוריות ו 37 גרם חלבון
|
אז התפריט נראה לי טוב חוץ מזה שחסר לך שומן איכותי, תוסיף עד שתגיע ל70 גרם+- של שומן שרובו איכותי.