ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba
אם הוא עושה אימון ab אני לא רואה תצורך לעשות בטן ביום נפרד לכן זה נראה לי לא כל כך יעיל.
מעולם לא ניסיתי ככה שאל תבנה על זה..[
חוץ מזה לפי מה שהוא אומר הוא יעשה אימון בטן פעם בשבוע בעצימות גבוה כנראה.. חבל על הימי מנוחה אז לא?...
|
זה שאין צורך לא הופך את זה ללא יעיל. לבטן אין יותר מדי ימי מנוחה כי היא תעבוד בסקוואטים ובדדליפט ובכל תרגיל שדורש ייצוב בעמידה.
לפותח הפוסט, אתה יכול לעשות את זה, לא רואה צורך, אבל זה סבבה