ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
לא צריך שעה אחרי ארוחה..
|
תלוי מתי אתה מתאמן ...
במקרה שלי צריך כי זו ארוחת צהריים שלי 
או ארוחת הערב שלי ...
בכל מקרה צריך ... לאכול כמה שיותר כל הזמן ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|