ציטוט:
פורסם במקור על ידי eladddi
ובקיצור
אחרי אימון אבקה
אחרי זה ארוחה מלאה שקוללת חלבון פחממה ושומן כמו שצריך
|
תגידו אתם לא קרוראים את הפוסט?
אחרי אימון פחמימה בעלת א"ג גבוהה ואפשר לשלב איתה חלבון (כמו אבקה, טונה וכו..) וכמה שפחות שומן
אחרי שעה ארוחה שכוללת את כל אבבות המזון