ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
היום שקלתי כוס פלסטיק מלאה עם שיבולת שועל עבה (פעם ראשונה)
ויצא לי 57 גרם במשקל
המשקל מכוון אני בדקתי את זה עם קילו קמח,מעדנים,ועם השיבולת שועל כל השקית שזה 400 גרם
|
אחי 57 גרם ... זה בערך כמו שתגיד לי לאכול כפית בבוקר...
ארוחת בוקר... לפחות 250-300 גרם 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|