ציטוט:
פורסם במקור על ידי djtourist
שלום,
קראתי באיזשהו מקום שתזונה נכונה היא בעצם אכילה של משהו ספציפי בכל ארוחה
למה אני מתכוון?
ארוחת צהריים נגיד תכיל רק בשר(חלבונים) וירקות
ארוחת ערב תכיל רק פחממות כמו פסטה או אורז ושאר הדברים
האם זה נכון לחיות לפי תזונה שכזאתי?
|
לא .
אתה רוצה לעלות מסה ? לפי תפריט נכון ?
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|