ציטוט:
פורסם במקור על ידי alpha
מה זה משנה זמן ספיגה או לא, זה לא נכון לחשוב ככה
מה שחשוב בסופו של דבר, שהחלבון יספג, כל כך ישנה אתה חושב אם הספיגה תדחה בעוד שעה?  |
יש חלון הזדמוניות לאחר האימון שבו יש ספיגה מיטבית של חלבון אל השרירים. אולי תגדל גם אם לא תעשה זאת, אבל למה לא לנצל אותו?