ציטוט:
פורסם במקור על ידי biceps man
כי אתה מוריד את הערך הגליקמי של הפחמימה ואחרי אימון אתה צריך כמה שיותר גבוה שהערך הזה יהיה
|
זה אומר למעשה שזה מעכב את הספיגה של הפחמימה בקיבה ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|