ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
לא צריך bmr כדי להבין שאת הולכת די הרבה יחסית לאחת שרוצה לעושה דיאטה..
את שמה לב שהתפריט שלך מכיל הרבה פחמימות?!
אני לא רואה אותך יורדת במשקל עם תפריט כזה סורי!.
תצמצמי קצת פחמימות..
|
אחי יש פה סה"כ איזה 1500 קלוריות, איך לא תרד עם כזה תפריט?