אני רוצה להחליף תתרגיל הזה אפשר להחליף אותו ב
טי-באר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
-חתירה בפולי רחב!
-פולי עליון
איזה תרגיל פה יוכל להחליף תתרגיל מסור ? או ששלושתם יוכל להחליף ורק צריך לבחור ?
כי צריך שאחד התרגילים פה יעבוד על אותו תנועה כמו המסור