ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
על מה אתם מדברים בכלל? אין עם מה להתווכח בנצ' פרס (עם מוט!) זה התרגיל המושלם!
עם דאמבלים זה באמת רק עזר
|
על פי סטטיסטיקה אישית שלי מסירטונים של BB, רוב הטופ BBרים עושים לחיצה על ספא שטוחה עם דאמבלים וחזה עליון עם מוט. זה דבר שחוזר על עצמו ברוב הסירטונים של אימון חזה של החבר'ה מהאולימפיה וכאלה... אז אל תזלזל :p