אשכול: אנשים בחייתא ני חייב סירטון של התרגילים האלו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-08, 16:07   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer צפה בהודעה
חתירה בפולי לא אמורים לעשות עם גף זקוף???
לא חובה, אני עושה בגב זקוף כדי למקד את העבודה על הגב העליון ולא למשוך משקל גם עם הגב התחתון. הסרטון הדרכה שמצאתי שם היה ככה אז זה מה שהבאתי
the animal מנותק   הגב עם ציטוט