ציטוט:
פורסם במקור על ידי jackson%%
מה דעתכם על סקוואט בסמית מאשין? אגב אני מעדיף לעשות איתו כי אין לי ספוטר או מישהו שישמור עליי אז אני הולך לסמית מאשין מסיבות ביטחוניות,וגם לפי דעתי המקום הכי טוב לירכוש בו טכניקה לסקוואט זה סמית מאשין...
|
אם כבר היתרגלת ואתה עושה כבר איזה תקופה סקוואט בסמית, אני ממליץ לך רק לשים מוט ריק על הגב ולרדת לחזרה אחת, ואתה תרגיש את ההבדל.. אתה לא תירכוש ככה טכניקה, אם אתה תיתרגל לסמית יקח הרבה זמן להיתרגל לשיווי מישקל