צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-08, 10:49   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

בנט אובר: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
טי-באר: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
אתה יכול לעשות את זה גם חופשי
פולי עליון:http://www.exrx.net/WeightExercises/...tPulldown.html
חתירה בפולי: http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html
פול אובר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html

בחייאת אחי, פעם הבאה, תשתמש בEXRX
the animal מנותק   הגב עם ציטוט