ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll
הכל בסדר אחי זה אחלה פיתורן גם אני עושה את זה ככה בתקופת החגים עכשיו יצא לי לעשות כמה פעמים כי המכון היה סגור
אפילו מילטרי פרס אילתרתי ככה עם תיק גדול וזה
אותו סיפור עם לחיצה צרפתית בישיבה
תאמין לי לכל שריר אפשר לאלתר כמעט רק לגב קשה למצוא משהו
|
אפשר מתח הפוך שאתה בזווית מול המוט ומושך את עצמך אליו תרגיל מצויין לגב