אשכול: סקר: מתי אתם לוקחים שייק חלבון/איזה חלבון אתם לוקחים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-08, 23:08   #18
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
למה כל כך הרבה מנות חלבון את לא אוכלת אוכל-חזה עוף,טונה,ביצים?
בבוקר יש שייק ו4 חלבוני ביצה,
יש ב10 100 גרם חזה עוף
ב1 יש טונה
ב4 יש שייק
ב7 יש שייק
ב8 יש חזה עוף
ולפני שינה יש קוטג'
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט