ציטוט:
פורסם במקור על ידי dman45
|
זה לא עונה על השאלה שלי:
במידה ואני צורך חלבון כך:
ארוחה 1 30
ארוחה 2 15
ארוחה 3 30
ארוחה 4 15
ארוחה 5 30
ארוחה 6 30
הפרש הארוחות 3 שעות בין אחת השנייה
האם ארוחה 2 ו- 4 יפגעו בגלל שצרכתי 15 גרם חלבון במקום 30
מכיוון שיש לספק כל 3 שעות 30 גרם חלבון לגוף וארוחה 2 ו- 4 מקבלות 15 ורק אחר י 6 שעות ארוחות שאחריהן 3ו-5 מקבלות 30