למה כל כך הרבה?
לדעתי הכי נוח יום אירובי יום אנאירובי
עוד דבר, ההוצאה הקלורית שלך בימים משתנה בימים עם אירובי ואנאירובי אתה במאזן קלורי שלילי גדול יותר משאר הימים, אז התפריט צריך להיות מותאם לכך.
אני עושה יום ככה יום ככה ההוצאה הקלורית שלי מהערכה גסה מאוד זה שאני מוציא בערך אותו דבר באירובי ואנאירובי ולכן יש לי את אותו תפריט רוב השבוע.
__________________
 
|