ציטוט:
פורסם במקור על ידי barkanor
אם אני מוציא 3900 קלוריות בערך כולל פעילות, כמה אני צריך להכניס לגוף כדי לעלות במשקל?
כמה גרם חלבונים, פחמימות וסיבים אני צריך?
ולזה שמעליי אני ישנה ללחם מלא פשוט כרגע יש לי לחם לבן בבית
|
כנראה חישבת לא נכון אם יצא לך שאתה שורף 3900 קלוריות ביום.
תראה לי את החישוב שעשית.