ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
a שעה ורבע טיפלה פחות מדי פעם
b שעה וחצי.....כנראה בגלל הבטן
אני גם לא מבין אך יוצא לי כזה הרבה =\
בתכלס אני מוסיף 15 דקות ריצה בסוף ובאימון b זה מבאס כי אני עובר את השעה וחצי ברבע שעה
|
אז תוותר על הרבע שעה ריצה.
תוסיף ריצה בימי מנוחה שלך.