אשכול: כאבי כתפיים במשקלים גבוהים בתרגילי חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-10-08, 14:24   #4
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
לנוח יומיים זה לא נקרא לנוח מספיק. כשנחים מדובר בשבוע שבועיים ואף בהמלצות אורתופד גם מספר חודשים.
אם תמשיך ככה כשכואב אז אתה תגיע לדלקת בכתף מהר מאוד (אם עדין אין).
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט