ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielp
לא הבנתי ת'קטע הזה של חיטוב ואחרי זה מסה ושוב
כמה פעמים עושים חיוטב מסה חיטוב מסה:\?
או שרק אלה שמתחרים עושים חיטוב כל פעם לפני תחרות ואלה שלא עושים,עושים חיטוב פעם אחת ומסה כל הזמן?איך זה הולך~
|
חחח אחת השאלות המוזרות שראיתי ולנושא:
אין מספר פעמים מוגדר מראש לתקופות מאסה או חיטוב הכל תלוי בצורך שלך
אם חסרה לך מאסת שריר אתה תעשה מאסה ברגע שתגיע לאחוז שומן שאתה כבר לא מיסתדר איתו אתה תעשה חיטוב אחר כך אם עדיין חסרה לך מאסת שריר כדי להגיע למטרה שלך אתה תעשה מאסה וככה זה חוזר
אצל מפתחי גוף הם בתקופת מאסה כל הזמן ורק בתקופה שבה הם מכינים את עצמם לתחרות הם בחיטוב