ויטמינים
שלום מאז שהתכלתי לאכול מבוקר אני מרגיש שאני מפספס מלא ויטמנים לא בכל המאכלים שאני אוכל(ברובם)אין בכלל ויטמינים ודברים איכותיים זה אמור להיות ככה?אאני אוכל פרכיות אורז,חזה עוף,קוטג',ירקות,פסטרמה דלת שומן,שמן זית,טונה,אבקת חלבון ועוד כמה מוצרים אם אני לא טועה
יש בזה מספיק ויטמנים או שיש פה פספוס של כמה ויטמנים חשובים ולא רק ויטמינים בכלל דברים חיונים לגוף?
|