ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

morcohen · 20-10-08, 02:20

אבל אז לעשות ברצץ מקבילים, שכיבות סמיכה רחבות ושני סוגי מתח זה קשה לי מדי.
אני יכול לעשות בסדר הזה?:
- מקבילים
- שכיבות סמיכה רחבות
- כפיפות בטן הפוכות
- לאנג'ים
- סקוואטים
- כפיפות בטן
- מתח רחב
- מתח בנות

(העברתי את המתח רחב לסוף)

20-10-08, 02:20	#6
morcohen חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של morcohen הודעות: 10	אבל אז לעשות ברצץ מקבילים, שכיבות סמיכה רחבות ושני סוגי מתח זה קשה לי מדי. אני יכול לעשות בסדר הזה?: - מקבילים - שכיבות סמיכה רחבות - כפיפות בטן הפוכות - לאנג'ים - סקוואטים - כפיפות בטן - מתח רחב - מתח בנות (העברתי את המתח רחב לסוף)