ציטוט:
פורסם במקור על ידי סאראמאגו
אם אתה עם נסיון מועט באימוני משקולות, זה עוד יכול לעבוד לך. אם לא, כבר עדיף לעשות שלושה אימוני משקולות בשבוע.
או... "להקריב" ולעשות אימון בשישישבת.
|
בדרך כלל בימי חמישי שישי ולפעמים גם שבת אני יוצא מה שאומר שאני חוזר מאוחר..
והמכון שלי בשישי שבת פתוח מעשר בבוקר עד 1 או 2 בצהריים אני חושב
וגם ככה אני חושב מאוחר אז עד שאני קם כבר לא נשאר מספיק זמן לאימון...
וכידוע הגוף צריך שינה טובה ומנוחה טובה וזה גם חלק מאוד חשוב לכן בכל מקרה יוצא שאני מוותר על אחד מהשניים,אם אני לא יישן מספיק טוב זה יבוא לידי ביטוי באימון לכן זאת אחת הסיבות העיקריות שאני מעדיף לא להתאמן ביומיים האלה.
אבל תודה על ההצעה
יש עוד דעות והצעות?