1. ניקח לתשומת לבי
2. אוקיי סבבה
3. ברור מין הסתם יש מצבים שגם יורדים מתחת ל 6 :]
4. עדיף לעשות לפעמים תרגיל ראשון חזה עליון אם רוצים יותר דגש עליו ותכלס הוא נותן תמראה המשוריין של החזה.
5. שוב,תלוי על מה אתה נותן דגש אני אישית אם אני מרביץ סקוואט על תחילת האימון אני לא יצליח שום דבר בשאר האימון כי אני נותן כמה סטים טובים וכבדים של סקוואט שאחרי זה אין לך כוח אפילו להביא ביד ;]
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|